Terveys on tärkeintä.

Selvitetään mistä on kyse. Luodaan sinulle yhdessä sopivat työkalut mieleesi:


  • lisää ymmärrystä
  • lisää mielenvoimaa ja kestävyyttä
  • lisää hyväksyntää, muutosta ja joustavuutta
  • uutta näkökulmaa
  • lieventämään tuskaa, ahdistusta ja ongelmia
  • opit pärjäämään tuskallisten tunteiden ja ajatusten kanssa.


Yleisiä syitä hakeutua hoitooni ovat mm. ahdistus, masennus,  mielialaoireet, tunnesäätelyongelmat ja pelot, häiritsevät ajatukset. Stressi, uupumus, uniongelmat, vihanhallintaongelmat,  jaksaminen, elämän kriisit, ihmissuhdeongelmat. Nepsypulmat ja selvittelyt. Halu pärjätä ja voida paremmin, parantaa elämänlaatua! 

Haluat ymmärrystä/muutosta


Ehkä tunnet olevasi jumissa, etkä tiedä, mihin suuntaan pitäisi lähteä. Kaikki tuntuu liian raskaalta ja hallitsemattomalta juuri nyt. Tekisi mieli vaan paeta. Tunnet ehkä, ettet pärjää. Ei jaksa, pysty tai kykene enää jatkamaan näin.

"Mikä minua vaivaa? Onko tämä normaalia? Vai jotain vakavampaa? Tarvitsenko oikeasti apua, vai selviänkö yksin? Miten eteenpäin?"


Tunne, ettet tiedä, mitä tehdä, on monelle tuttu tällaisissa tilanteissa – et ole yksin näiden ajatusten kanssa


Olipa syy mikä hyvänsä, sinun asiasi on tärkein!


Terapeuttinen hoito voi olla vain muutama käynti tai kymmeniä, riippuen tarpeesta.  KKT (kognitiivinen käyttäytymisterapia) toimii pohjana työssäni. Hoitomenetelmänä se sopii lähes kaikkiin mielenterveyden häiriöihin.


Terapia on psyykkistä hoitoa ja tukea. Tarjoan psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanottoa, psykiatrista hoitoa psykoterapeuttisin menetelmin.


Kun tunnistat, miten väsynyt olet, kertoo se siitä, että kuuntelet itseäsi. Vaikka voisit kokea olevasi aivan loppu, on ihan ok ja hyvä hakea apua. Erityisesti silloin, kun elämä tuntuu ylikuormittavalta.


Terapiassa luodaan toivoa, helpotusta ja uudenlaista voimaa kohdata elämän haasteet ja rakentaa parempaa elämää. Terapiatapaamisilla tulet nähdyksi, kuulluksi ja arvostetuksi. Se voi muuttaa elämää.


Aloitus tutustumiskäynnillä 45 min. käydään läpi sinun taustasi, tavoitteesi ja syysi hakeutua terapiaan. Arvioidaan yhdessä tilannettasi ja löydetään siihen oikea hoito. Saat tietoa terapian käytännöistä ja siitä, miten työskentely tapahtuu. Voit arvioida, soveltuuko se sinulle.


Ota yhteyttä ja sovitaan tavoitteet mitkä palvelevat sinun tarkoituksiasi ja saat palvelusta optimaalista hyötyä.


Jo yksikin käynti voi auttaa!

Koulutuspsykoterapia

Opiskelen työni ohella kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutuksessa Tampereen yliopistossa.


Tarjoan myös koulutuspsykoterapiaa. Se on siis psykoterapiakoulutuksessa olevan terveydenhuollon ammattilaisen tarjoamaa terapiaa. Terapia on psykiatrista hoitoa psykoterapeuttisin menetelmin.


  • aloitus nopeasti
  • vähemmän byrokratiaa
  • edullisempi itsemaksaville
  • ei lähetettä
  • ei  KELA-korvausta, sopii siis mm. Kelan kuntoutusta harkitseville/karenssissa oleville


Tapaamisia on yleensä 1/viikko ja terapiajakso kestää keskimäärin 20-40 kertaa.

Paikkoja on rajoitetusti koulutuspsykoterapiaani. Kysy tilannetta!

Kuva tehty tekoälyllä

Vanhempainohjaus

Onko teinisi kanssa haastavaa? Mietitkö, mikä on normaalia, mitä pitäisi tehdä?


Vuosien työkokemukseni nuorisopsykiatriassa on opettanut, että nuoren hyvinvointi kulkee käsi kädessä vanhempien tuen kanssa. Olen myös kolmen, nyt jo aikuisen pojan isä, ja tiedän, millaisia haasteita vanhemmuus voi tuoda tullessaan.


Tarjoan tukea ja näkökulmia vanhemmille. Tavoitteeni on lisätä ymmärrystä teini-ikäisen käyttäytymisestä ja vahvistaa vanhempien jaksamista. Yhdessä voimme löytää ratkaisuja.


Teinivuodet hujahtavat ohi nopeasti – varaa aika jo tänään!


Kuva tehty tekoälyllä

Hinnasto

Tarjous voimassa toistaiseksi!


Terapia ja hoitokäyntien hinnasto:

 Hoito&terapiakäynti: 45 min = 70 Eur

  • Paketti 3: 45 min x 3 = 200 Eur
  • Paketti 5: 45 min x 5 = 300 Eur

Vanhempainohjaus 60 min = 95 Eur


Koulutuspsykoterapia tutustumiskäynti: 45 min = 20 Eur

Koulutuspsykoterapia 45-60 min = 50 Eur /sopimus* 


Palvelu/toimistomaksu aina=0 EUR /ei muita kuluja 


ALV 0% (yritys ei ALV velvollinen).

HUOM. et tarvitse lääkärin tai KELAN korvausta terapiaani ja hoitooni. Koulutuspsykoterapian hinta on suhteessa sama kuin psykoterapia Kelan korvauksen jälkeen.

*Koulutuspsykoterapia kesto/hinta voidaan sopia erikseen

Paikkoja rajatusti tarjolla.

Terapeutti

Olen terapeutti ja psyk.sh Karri Kaijala, KKT (kognitiivinen käyttäytymisterapia) psykoterapeuttikoulutettava. Hoitomenetelmä soveltuu lähes kaikille mielenterveyden häiriöille. Yhdistelen työssäni myös muuta osaamistani ja suuntauksia, tarkoituksena aina löytää parhaiten toimivat keinot. 
Mielenterveyden ongelmat ovat usein vaikeita ymmärtää. Haluan selkeyttää asioita ja tehdä monimutkaisista aiheista ymmärrettäviä ja käytännöllisiä. Työssäni yhdistän asiantuntevuuden, ymmärryksen ja empaattisen jämäkkyyden.


Päätyöni on HUS psykiatrialla. Toimin toistaiseksi sivutoimisena yrittäjänä.

Koulutus ja osaaminen:
-Sairaanhoitaja, AMK

-Dialektinen käyttäytymisterapia, DKT-terapeutti

 -DKT-intensiivikoulutus
-Kognitiivinen käyttäytymisterapia, KKT-terapeutti

-Kognitiivinen lyhytterapia(HUS ESH), KLT-menetelmäohjaaja

 -KKT Psykoterapeuttikoulutettava Tampereen Yliopisto, valmis 2028


Olen työskennellyt HUSin psykiatrisilla osastoilla, nuorisopsykiatrialla avohoidossa poliklinikalla ja terapeuttina. Olen perehtynyt tutkimukseen, hoitoon ja erilaisiin terapeuttisiin menetelmiin, ja minulla on vankka kokemus ryhmien ohjaamisesta.

Lisäksi olen työskennellyt vuosia yritysmaailmassa projekti-, esihenkilö- ja teknisissä tehtävissä, ymmärrän myös sen alan vaatimukset ja haasteet.


Mielen toiminta ja käyttäytymisen syyt kiinnostivat ja innostivat minua pitkään, miksi ihminen ajattelee ja toimii tietyllä tavalla – se on aina tuntunut kiehtovalta. Halusin tietää lisää, kunnes lopulta siitä tuli ammatti!


Arvojani ovat hyvinvointi, perhe, luonto, oikeudenmukaisuus, elämän pienet ilot ja seikkailumieli. Jokainen ihminen on yksilö, ainutlaatuinen ja arvokas, oma arvomaailma, kunnioitus ja hyväksyntä sitä kohtaan. Olen utelias luonteeltani ja haluan ymmärtää. Kaikkien tulee voida tehdä itselleen merkittäviä ja tärkeitä asioita, toteuttaa itseään, toisia kunnioittaen. Elämässä on paljon ikävää, mutta on hyvä huomata myös ne positiiviset asiat. Mikä on elämisen arvoista elämää, jokainen sen itse määrittelee.


Työni perustuu lääketieteeseen. Se kehittyy ja on avoin kysymyksille, mutta maailmassa on vielä paljon selittämätöntä ja sillä mennään. Joka tapauksessa, ilon kautta, niin on mielestäni hyvä oppia.


Tarjoan monipuolista apua erilaisiin elämäntilanteisiin ja terapiatarpeisiin.


Ota yhteyttä

Jotain saamaani palautetta

Koulutus

Tarjoan yrityksille ja ammattilaisille suunnattuja koulutuspalveluita yhteistyössä Tunne Mielesi Oy:n kanssa. Erityisosaamistani on dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) soveltaminen työelämässä käytännönläheisesti ja tehokkaasti.


Koulutukset räätälöidään aina tarpeidenne mukaan, jotta ne vastaavat parhaiten organisaationne tavoitteita.


Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva koulutusratkaisu!


Ryhmät

TYÖKALUT MIELEESI 

Psykoedukatiivinen pienryhmä, jonka tavoitteena on opettaa keinoja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.


  • Ryhmän kesto: 6 viikkoa. 2 tuntia viikossa.
  • Ryhmän koko: max. 8 henkilöä


Ryhmän suoritettuasi saat taitoja selvitä vaikeista tunnekokemuksista, parempaa hallintaa elämääsi.

Lempeää hyväksyntää, kohti tarpeellista muutosta.


Uusi ryhmä suunnitteilla. 

Nyt ryhmää ei menossa.

Laita viestiä jos olet kiinnostunut.

Laita toiveita sisällöstä!


This site uses cookies to store information on your computer